为提高社区居民的心理健康水平，增强自我的心理保健能力，学会调节心理释放压力，2024年11月14日，教育科学学院4名志愿者赴光明社区开展“压力管理与情绪调节”心理健康主题讲座。
讲座伊始，志愿者通过一组调查数据直观地展现出当前成人普遍面临的高压现状，引起了听众的共鸣。接着，志愿者详细剖析了成人压力的来源，从职场竞争的激烈、工作强度的增大，到家庭责任的重担等多个维度，让居民们对自身压力有了更清晰的认识。在讲解压力释放方法环节，志愿者给出了一系列具有针对性和操作性的建议，引导社区居民树立正确的健康观念，提升疏导情绪、释放压力的心理素养。现场还设置了互动环节，居民们积极分享自己的心理压力故事和应对措施。
通过本次活动，志愿者们不仅丰富了自己的知识体系，为今后开展相关活动储备了理论知识，同时也锻炼了沟通表达能力，培养了团队协作精神。在活动中明确分工、紧密配合，增强了集体荣誉感和凝聚力，为未来的实践活动积累了宝贵经验。
（教育科学学院）
